خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





بوی پاییز می آید و من عاشق تر می شوم ، بوی پاییز می آید
و تن بهاریم باران می طلبد تا گل شود این جسم خاک نشان، شاید تمام شود
تمام خاکستری هایی که سپیدی کودکانه ها را برده اند ، بوی پاییز می آید و
من شانه به شانه ی باران ، شانه به شانه ی خدا و شانه به شانه ی همه ی لحظه
هایی که با عشق متولد می شوند، قدم می زنم بر سنگفرش پر برگ زمان و دلم
تنگ می شود برای تمام پاییزهایی که بر مزارشان فاتحه خوانده ام .تولدت
مبارک فصل عاشقانه های سرخ من مادرانه هایت که
این مطلب تا کنون 73 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
73 بازدید

آداب شانه

#کلامکم_نور 
#آداب_شانه_زدن
#آداب_زندگی_شیعی 
...............
▫️آداب شانه زدن▫️
فواید شانه زدن و درمان طبی
▫️امام صادق سلام الله علیه
شانه کردن موى سر، بلغم را از میان مى بَرَد، 
شانه زدن ابروها، ایمنى از جذام است
 و شانه زدن موى گونه ها، دندان‌ها را
استحکام مى دهد. 
مکارم الأخلاق، جلد ۱، صفحه ۱۶۷، حدیث ۴۸۰  
▫️▫️
#آداب_زندگی_شیعی 
کانال کلام اهل بیت علیهم السلام nourany@
این مطلب تا کنون 35 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
35 بازدید
آداب شانه

درمان درد شانه،20 ورزش مفید برای درد شانه و تقویت آن

شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. توانبخشی شانه بر روی انعطاف پذیری و استحکام شانه اثر می گذارد.
 
جهت مشاهده جزییات به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
 
این مطلب تا کنون 40 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
40 بازدید
درمان درد شانه،20 ورزش مفید برای درد شانه و تقویت آن

حرکات اصلاحی افتادگی شانه.

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها
در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .

انواع افتادگی شانه ها:
الف)دوطرفه
ب)یک طرفه
عوامل ایجاد کننده ناهنجاری:
۱-ضعف عضلات بالابرنده کتف ها
۲-ضعف عضلات اطراف شانه ها
۳-وضعیت های کاری
۴-تنبلی و قرارگیری در وضعیتهای غلط
عوارض ناشی از این ناهنجاری
۱-ایجاد درد در اطراف شانه ها و گردن
۲-ایجاد درد در عضلات بالابرنده شانه ها
۳-ایجاد نقاط دردناک روی عضلا
این مطلب تا کنون 58 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
58 بازدید
حرکات اصلاحی افتادگی شانه.

شانه کردن موى سر مانع ریزش مو مى گردد


این مطلب تا کنون 42 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
42 بازدید
شانه کردن موى سر مانع ریزش مو مى گردد

تو را من دوست دارم

برای دوست داشتنت محتاج دیدنت نیستم... اگر چه نگاهت آرامم می کند محتاج سخن گفتن با تو نیستم... اگر چه صدایت دلم را می لرزاند محتاج شانه به شانه ات بودن نیستم... اگر چه برای تکیه کردن ، شانه ات محکم ترین و قابل اطمینان ترین است! دوست دارم ، نگاهت کنم ... صدایت را بشنوم...به تو تکیه کنم  دوست دارم بدانی ، حتی اگر کنارم نباشی ... باز هم ، نگاهت می کنم ...  صدایت را می شنوم ...  به تو تکیه می کنم همیشه با منی ، و همیشه با تو هستم،  هر جا که باشی!......
این مطلب تا کنون 182 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
182 بازدید
تو را من دوست دارم

بیا امشب مرا در اغوش بگیر و با خودت ببر. كافی ست اینهمه دوری از شانه هایت مهران. بیا امشب زن ت را بردار و برو . تمام سال های نبودن ت ایستادم تا شرمنده نشوی از داشتن چون من ی. امشب می خواهم تمام ان سال ها را بنشینم. بیا كنارم بنشین. بیا سرم را بگیر مابین دستهای ت . بیا مثل روزهای اخر بودن ت من پای تو می شوم سنگینی ات را بینداز روی شانه هایم و كنارم راه برو. تو فقط بیا و در گوش م زمزمه كن : بی بی . اینهمه تنهایی را اینهمه سال به دوش كشیدم تا به تو نزدیك تَر
این مطلب تا کنون 98 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
98 بازدید

ماساژور گردن کتف و شانه درجه 1

ماساژ به سه روش ضربه ای ، شیاتسو و لرزشی . خرید ماساژور گردن کتف و شانه درجه 1As Seen On TVتوضیحات مربوط به ماساژور گردن کتف و شانه درجه 1 :•ماساژ به سه روش ضربه ای ، شیاتسو و لرزشی•قابل انعطاف برای استفاده آسان بر روی شانه ها ، کتف ، کمر ، پشت و پاها•قابلیت از بین بردن درد و گرفتگی عضلات و بازگرداندن انرژی و قدرت دوباره به آنها•بهبود در متابولیسم بدن و گردش خون و جلوگیری از انقباض و گرفتگی رگ های خونی•قابلیت کم و زیاد کردن سرعت ماساژ•ایجاد آرام
این مطلب تا کنون 56 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
56 بازدید
ماساژور گردن کتف و شانه درجه 1

درد شانه در چه کسانی بیشتر است


این مطلب تا کنون 360 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
360 بازدید
درد شانه در چه کسانی بیشتر است

راههایی برای کاهش گردن درد

راههایی برای کاهش گردن درددرد
گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت
ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان
می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت‌کننده گردن بسیار
مهم‌تر از حرکات کششی است. درمورد قدرت سرشانه‌ها هم همینطور است.
تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد شانه‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه از
مفاصل آرنج‌تان هم مراقبت می‌کند. دلیل آن این است که ضعیف بودن
این مطلب تا کنون 60 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
60 بازدید
راههایی برای کاهش گردن درد

هرچه می خواهی بکن

هرچه می خواهی بکن امّا مرا دیوانه نه!هرچه می خواهی بزن... موی سرت را شانه نه!رفت و آمد های دستت پشتِ گوشَت دیدنی ستدست را آنجا ببر امّا به زیر چانه نه!رقص بر روی دو پایت رو به روی آینهآن قَدَر زیباست که چرخیدن پروانه نه!خنده هایت زخم هایم را مداوا می کنداز تهِ دل خنده کن، زیر لب و دزدانه نه!وقتی از من دلخوری با دیگران حرفی نزناخم با من آری امّا خنده با بیگانه نه!دوستت دارم ولی حتی نمی دانم چرادوستم داری ولی آنقدر مشتاقانه نهشانه هایم را پناهت می
این مطلب تا کنون 79 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
79 بازدید
هرچه می خواهی بکن

برای دوست داشتنت محتاج دیدنت نیستم... اگر چه نگاهت آرامم می کند محتاج سخن گفتن با تو نیستم... اگر چه صدایت دلم را می لرزاند محتاج شانه به شانه ات بودن نیستم... اگر چه برای تکیه کردن ، شانه ات محکم ترین و قابل اطمینان ترین است! دوست دارم ، نگاهت کنم ... صدایت را بشنوم...به تو تکیه کنم  دوست دارم بدانی ، حتی اگر کنارم نباشی ... باز هم ، نگاهت می کنم ...  صدایت را می شنوم ...  به تو تکیه می کنم همیشه با منی ، و همیشه با تو هستم،  هر جا که باشی!......
این مطلب تا کنون 113 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
113 بازدید

نباید از گرفتن انتقام خون شیرخواره فلسطینی شانه خالی کرد


این مطلب تا کنون 155 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
155 بازدید
نباید از گرفتن انتقام خون شیرخواره فلسطینی شانه خالی کرد

باران. . .


این مطلب تا کنون 61 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
61 بازدید
باران. . .

حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها ...........................

 حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه هادر این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .  انواع افتادگی شانه ها:الف)دوطرفهب)یک طرفهعوامل ایجاد کننده ناهنجاری: ۱-ضعف عضلات بالابرنده کتف ها ۲-ضعف عضلات اطراف شانه ها ۳-وضعیت های کاری ۴-تنبلی و قرارگیری در وضعیتهای غلطعوارض ناشی از این ناهنجاری ۱-ایجاد درد در اطراف شانه ها و گردن ۲-ایجاد درد در عضلات بالابرنده شانه ها ۳-ایجاد نقاط دردناک روی عضلات
این مطلب تا کنون 40 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
40 بازدید
حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها ...........................

ربات معلم که بر روی شانه‌ها می‌نشیند!

ربات معلم که بر روی شانه‌ها می‌نشیند!ربات Grasp در نقش معلم از راه دور، بر روی شانه فرد قرار گرفته و به کاربر در یادگیری هر نوع مهارتی کمک می‌کند. نمونه اولیه این ربات، مجهز به یک وب‌کم، یک بلندگو، یک میکروفون و نشانگر لیزری با قابلیت کنترل از راه دور است و برای مرتبط‌کردن فرد دانشجو با معلم از راه دور، طراحی شده است.
ایده کلی در طراحی این ربات، برقراری تعامل بین معلمان و دانشجویان است. با استفاده از ابزار الکترونیکی تعبیه‌شده در این ربات، ک
این مطلب تا کنون 271 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
271 بازدید
ربات معلم که بر روی شانه‌ها می‌نشیند!

حركاتی برای بهبود درد شانه

عضلات
توسط تاندون‌ها به استخوان‌ها متصل می‌شوند و با انقباض خود آنها را به حركت درمی‌آورند.
 در برخی از نقاط بدن، بالشتك‌های كوچكی
پر از مایع در مجاورت تاندون‌ها قرار دارند كه از ساییده شدن و آسیب‌دیدگی آنها جلوگیری
می‌كنند.
یكی
از این نقاط شانه است. بالشتكی كه در شانه قرار دارد، ‌می‌تواند به دنبال حركات مكرر
دچار التهاب شود. این اتفاق بیشتر در ورزش‌هایی كه فرد مجبور است بارها دست خود را
بالای سر ببرد مانند شنا، تنیس و پرتاب وزنه دید
این مطلب تا کنون 31 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
31 بازدید
حركاتی برای بهبود درد شانه

جوک - لطیفه 1


این مطلب تا کنون 353 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
353 بازدید
جوک - لطیفه 1

رقابت شانه به شانه بازهم ادامه دارد......

رئال مادرید3_ ختافه 0                                                 رئال مادرید :  امتیاز60   _ تفاضل44                                                  بارسلونا :      امتیاز60   _ تفاضل  52                                                   اتلتیکومادرید:   امتیاز60_   تفاضل43
این مطلب تا کنون 34 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
34 بازدید
رقابت شانه به شانه بازهم ادامه دارد......

لاریجانی لباس رزم پوشید،«فیلسوف سیاستمدار »شانه به شانه در کنار «شیخ دیپلمات»

سخنان لاریجانی در واقع هشداری بود به جریان اصول گرایی که چشمان خود را باز کنند و ببیند با چه کسانی پشت یک میز می‌نشینند و دم از وحدت می‌زنند. به نظر او پایداری‌ها جریان قابل اعتمادی نیست و لاریجانی نشان داده است که سیاستمداری نیست که تخم مرغ‌های خود را در سبد کارشکن‌ها بچیند.فیلسوف سیاستمدار در آستانه توافق بزرگ وارد میدان شد تا شانه به شانه با « شیخ دیپلمات» مسیر رسیدن به توافق با کشورهای 1+5 را همراه کند. علی لاریجانی که همه او را به آرام
این مطلب تا کنون 349 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
349 بازدید
لاریجانی لباس رزم پوشید،«فیلسوف سیاستمدار »شانه به شانه در کنار «شیخ دیپلمات»

همسر شناسی از روی فرق سر


این مطلب تا کنون 34 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
34 بازدید
همسر شناسی از روی فرق سر

آه ...

با دقتی به نازکی مو کشیده است این شانه را کدام ترازو کشیده است؟ این شانه را کدام ترازو، کدام دست… میزان ولی خمیده به یک سو کشیده است؟ نقاش چند مرتبه دستش بریده است؟ تا عاقبت برای تو ابرو کشیده است الگوی این اثر شب مهتاب بوده و صورت کشیده است که گیسو کشیده است صورتگر تو فرشچیان بوده است که تیر و کمان در آغل آهو کشیده است پیراهنی و از طرف باد میرسی چشمم ندیده است تو را، بو کشیده است هم دشمن منی تو و هم دوست دارمت عاشق همیشه آه دو پهلو کشیده است
 
این مطلب تا کنون 124 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
124 بازدید
آه ...

                                                                      به خودت می آیی،
                                         یادت می آید دیگر نه کسی است که از پشت بغلت کند،
                                                      نه دستی که شانه هایت را بگیرد،
                                                     نه صدای که قشنگ تر از باد باشد
                                                                 تنهایی یعنی این...
                                                                               
این مطلب تا کنون 39 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
39 بازدید

معيارهاي پياده‌روي ايده‌آل

معیارهای پیاده‌روی ایده‌آل
وضعیت قرارگیری بدن
با قامتی مستقیم و با شانه‌هایی رها گام بردارید. گوش‌ها باید بالای مفصل‌ شانه قرار داشته باشند و چانه‌ به موازات زمین باشد. هنگام راه رفتن، نگاه‌تان را به جلو (در فاصله حدود 5 متری) بدوزید و ستون فقراتتان را قائم نگه‌ دارید و به جلو یا طرفین نچرخانید.
شانه
بگذارید شانه‌هایتان همراه با نوسان بازوهایتان تکان بخورند. سعی نکنید شانه‌هایتان را به طرفین یا جلو بچرخانید.
 
لگن و بخش پایین شکم
عضلا
این مطلب تا کنون 198 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
198 بازدید
معيارهاي پياده‌روي ايده‌آل

راه های طبیعی درمان شوره سر

این راه های طبیعی را می توانید در منزل استفاده کنید:
۱- هر روز موهای خود را شانه بزنید. با شانه زدن، گردش خون را در ریشه های موی خود تسریع می بخشید. سر خود را خم کنید و از پشت گردن تا بالای موهای خود را شانه کنید. بلافاصله بعد از شانه زدن با انگشتان، پوست سر خود را ماساژ دهید تا به تسریع گردش خون کمک کنید.
۲- سر خود را همیشه تمیز نگه دارید. سرکه رقیق شده با مقداری آب را روی سر خود بریزید و با پارچه سر خود را ببندید. اگر ترجیح می دهید که سوزش را احساس ن
این مطلب تا کنون 144 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
144 بازدید
راه های طبیعی درمان شوره سر

چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه

 
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه
مجموعه: ورزش درمانی
کاربران کامپیوتر ،کارمندان ،و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!!
 
توجه: در صورتیكه انجام هر كدام از حركات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشك خود مشاوره نمائید.
* این حرکات به گونه ای هستند که براحتی  در محل کار شما نیز قابل انجامند ، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر سعی کنید
روزی چند بار آن ها را انجام دهید.منبع : http:/
این مطلب تا کنون 189 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
189 بازدید
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه

دانلود انیمیشن سه بعدی طرز کار ریک دوار (شانه دوار) علوفه با کیفیت عالی

دانلود انیمیشن سه بعدی طرز کار ریک دوار (شانه دوار) علوفه با کیفیت عالی
این انیمیشن طرز کار قسمت های مختلف یک ریک دوار (شانه دوار) علوفه جدید و قابلیت های آن را به نمایش می گذارد.
صحنه هایی از انیمشن در عکس زیر نمایش داده شده است
 
 
قالب : MP4
مدت زمان : 00:04:16
ابعاد فیلم : 1280x720 px
حجم : 66.7 MB
لینک دریافت :
http://media.cdn.edge-cdn.net/zvts/1475589989/mediastr/videodb/3161/videodb_3161_76533_8980972_16x9_17P.mp4
 
 
منبع : http://video-en-int.claas.com
این مطلب تا کنون 30 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
30 بازدید
دانلود انیمیشن سه بعدی طرز کار ریک دوار (شانه دوار) علوفه با کیفیت عالی

آسیب های ورزشی در شنا

شنا
یکی از کم آسیب ترین ورزش ها است. این میتواند به علت سرعت پایین حرکت در
آن، نبودن برخورد بین بازیکنان و محیط ورزشی کاملا قابل پیش بینی باشد.
آسیب های ورزشی در شنا غالبا به علت تکنیک غلط و یا فشار زیاد ورزشکار به
بدن خود است. مهمترین آسیب های ورزشی در شنا عبارتند از سندروم ایمپینجمنت در شانهشانه شایعترین محل درد در شناگران است. درد شانه بیشتر در شنای آزاد و کمتر در قورباغه و پروانه دیده میشود.          سندروم ایمپینجمنت در شانه یک شناگر به
این مطلب تا کنون 51 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
51 بازدید
آسیب های ورزشی در شنا

اصلاح مهره های کمری و پشتی (تکنیک پنجم یومی هو)

اصلاح مهره های کمری و پشتی
( 5 مهره کمری و مهره های هشتم تا دوازدهم پشتی )
100حرکت تکنیکی  یومی هو
در حالی که روی پنجه ی پاهای خود که کمی از هم گشوده شده اند نشسته اید، زانوهای خود را  کاملا به هم می چسبانید و آنها را در گودی کمر بیمار، درست بالای استخوان لگن میگذارید، سپس پیشانی خود را به پشت سر بیما (روی استخوان پس سری) چسبانده تا موقع انجام حرک پایین تنه و سر بیمار ثابت بماند. اکنون دستهای خود را از زیر بغل بیمار گذرانده و شانه های او را میگیرید .
این مطلب تا کنون 200 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
200 بازدید
اصلاح مهره های کمری و پشتی (تکنیک پنجم یومی هو)

برنامه تمرینات با وزنه

 برنامه تمرینات با وزنه ـ جهت بازیکنان فوتبال  
مجموعا 8 هفته و در هفته سه جلسه ـ مقدار وزنه توسط مربی تعیین شود منظور از ۱۲ - ۳ یعنی سه بار تکرار و هر مرتبه ۱۲ بار (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 30 ـ4 بار) (پرس سینه 12 ـ 3 بار ) (زیر بغل 12ـ 3 بار ) ( اسکات 90 درجه ـ12ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 10 ـ 3 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3 بار ) هفته دوم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار) (پرس سینه 12 ـ
این مطلب تا کنون 216 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
216 بازدید
برنامه تمرینات با وزنه

خصوصیات دردهای غیر قلبی

 
1- اگر بیمار محل درد رابا یک انگشت نشان دهد معمولا علت درد غیر قلبی است.
2- دردهایی که درسمت چپ سینه ومعمولا زیر نوک سینه می باشند بیشتر به علت اسکلتی عضلانی،گوارشی واسترس می باشند.
3- دردهایی که درپشت قفسه صدری می باشند بیشتر به علت بیماری های ستون فقرات،ائورت،مری ویا قلب می تواند باشد.4- دردهایی که پایین تر از ناف ویا بالا تراز فک تحتانی می باشند معمولا علل غیر قلبی دارند.
5- دردهایی که تنها محدود به شانه،کتف ودست چپ هستند معمولا علل غیر قلبی
این مطلب تا کنون 68 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
68 بازدید
خصوصیات دردهای غیر قلبی

از آسیب‌های کمردرد پیشگیری کنید

1- خم كردن لگن به جلو (تقویت عضلات راست كننده كمر): به پشت بخوابید و كمر را قوس دهید.
۲- كشش عضلات راست كننده ستون فقرات: لبه صندلی نشسته و كمر
را قوس دهید. سپس به جلو خم شده و دستها را به زمین برسانید. كشش در ناحیه
كمر حس می شود.
۳- كشش عضلات راست كننده كمر: روی دستها و زانوها قرار
بگیرید. دستها را ثابت نگه داشته و باسن و عضلات نشیمنگاهی را به پاشنه های
پا نزدیك كنید. كشش در ناحیه پشت، به ویژه قسمت تحتانی و فوقانی ستون
فقرات حس خواهد شد.
۴- كشش عضلا
این مطلب تا کنون 77 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
77 بازدید
از آسیب‌های کمردرد پیشگیری کنید

كشف آثار تاريخي 45 هزار ساله در كردستان عراق

ده‌ها اثر تاریخی 45 هزار ساله در غارشانه دار در كردستان عراق كشف شدند.
 
باستان‌شناسانی از عراق و
چندین كشور دیگر كه از سال‌ها قبل مشغول كاوش در غار مشهور «شانه دار»
منطقه‌ی كردستان عراق هستند، روز شنبه موفق به كشف آثار تاریخی 45 هزار
ساله در این غار شدند.
به گزارش كرد نیوز، غار «شانه دار» كه در 250 مایلی شمال بغداد قرار
دارد، در سال 1951 توسط یك باستانشناس آمریكایی كشف شد و طی 9 سال كاوش
صدها اثر تاریخی كه قدمت آنها بین 35 تا 65 هزار سال برآورد شده
این مطلب تا کنون 72 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
72 بازدید
كشف آثار تاريخي 45 هزار ساله در كردستان عراق

فلسفه دست جمع ودست باز در پرورش اندام چیست؟

واقعا فلسفه اجرای این قبیل تنوع ها که تعداد آنها کم هم نمی‌باید در چیست؟ برای مثال جلو بازو دست بازتر از عرض شانه ویا جلو بازو جمع(جمع تر از عرض شانه) به طور کل هدف از به کار گیری این قبیل تکنیکها در تمرین وارد کردن فشار بیشتر به بخش خاصی از عضله میباشد. برای مثال در حرکت جلو بازو دست جمع بیشتر فشار بر روی بخش بیرونی عضله دو سر جلو بازو وارد میشود در صورتی که در حرکت جلو بازو دست باز بیشتر فشار بر روی بخش داخلی عضله دوسر جلو بازو وارد میشود.
حال
این مطلب تا کنون 59 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
59 بازدید
فلسفه دست جمع ودست باز در پرورش اندام چیست؟

پلنگ وحشی من! خوش به حال آهوها

تو ریختی عسل ناب را به کندوهابه رنگ و بوی تو آغشته اند شب بوهاشبی به دست تو موگیر از سرم وا شدو روی شانه ی من ریخت موج گیسوها تو موی ریخته بر شانه را کنار زدیو صبح سر زد از لابلای شب بوهاو ساقه ها همه از برگ ها برهنه شدندو پیش هم که نشستند آلبالوها_تو مثل باد شدی؛ گردباد ... و می پیچیدصدای خنده ی خلخالها، النگوهاو دستهای تو تالاب انزلی شد و ...بعد،رها شدند در آرامش تنت قوهاشبیه لنج رها روی ماسه هایی و بازچقدر خاطره دارند از تو جاشوهاتو نیستی و دلم
این مطلب تا کنون 30 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
30 بازدید
پلنگ وحشی من! خوش به حال آهوها

هزینه های تعمیر و نگهداریِ و آبادانی ساختمان

بر اساس قانون آپارتمانها ، هر مالک موظف است تا هزینه تعمیر و نگهداریِ و آبادانی  نقاط مشترک ساختمان را بپردازد و مستاجر موظف است تا هزینه فوق را از محل اجاره بها پرداخت نماید و هزینه های بالا ربطی به هزینه شارژ ندارد. و در صورتیکه واحدی هزینه های بالا را نپردازد آن واحد بدهکار محسوب شده و بر اساس قانون  آپارتمان ها با آن رفتار می گردد.
اگر مالکین بخواهند ارزش واحدشان بالاتر رود و خریدار یا مستاجر بهتری گیرشان بیاید و یا خودشان یک عمر در امنی
این مطلب تا کنون 162 بار بازدید شده است.
ادامه مطلب ...  
162 بازدید
هزینه های تعمیر و نگهداریِ و آبادانی ساختمان
صفحات ادامه نتايج:  1 

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر